喉咙里有痰咳不出来又咽不下去，通常是慢性咽喉炎的表现。对此可采取如下措施：
一、药物治疗：可以口服咽炎片、咳特灵、清咽利喉颗粒来进行医治。
1.咽炎片：具有清热解毒、清利咽喉等作用，能缓解慢性咽炎引起的各种不适症状。
2.咳特灵：有止咳、祛痰、平喘等功效，对于喉咙有痰的情况有改善作用。
3.清咽利喉颗粒：能清热利咽、宽胸润喉，有助于减轻咽喉部的症状。
二、饮食注意：避免食用刺激、辛辣的食物，远离烟、酒、烧烤、油炸类食物。要尽量少吃重油类以及甜食，因为这些食物可能会加重痰液，而应多吃清淡食物，以蔬菜、水果为主。
三、生活习惯：注意少熬夜，保证充足的休息。要喝大量的温开水，这样可以滋润呼吸道，防止出现干涩、干痒的状况。
四、茶饮选择：平时建议饮用菊花茶以及金银花茶，它们具有降火解毒的功效，对慢性咽喉炎患者缓解症状十分有益。
1.菊花茶：能疏散风热、清肝明目、清热解毒。
2.金银花茶：有清热解毒、疏散风热的作用。
总之，对于慢性咽喉炎患者，通过药物治疗、调整饮食和生活习惯、选择合适的茶饮等多方面综合调理，有助于缓解症状和促进康复。