孕妇嗓子疼，咽口水都疼，可通过以下方法缓解。
一、应先检查咽喉部情况并验血常规及C反应蛋白。若没有咽喉部水肿，且白细胞不高、中性粒细胞不高，可保守治疗，适当多喝水并进行食疗。但若白细胞明显升高且中性粒细胞升高，则需产科医生与耳鼻喉科医生沟通，使用对胎儿无害的青霉素类或者头孢类药物进行抗炎治疗。
1.检查的重要性在于明确具体状况，以便采取合适的措施。
2.保守治疗包括多喝水，水能滋润咽喉，帮助缓解疼痛。
3.当炎症指标升高时，合理使用特定药物能有效控制炎症，且不影响胎儿健康。
二、盐能消炎杀菌，缓解咽喉肿痛，可每天漱口5-8次，能有效减轻咽痛。同时要多喝温开水，多排尿，这样既能补充体内缺失水分，又可帮助身体排出毒素，从而缓解嗓子疼症状。
1.盐的消炎杀菌作用能直接作用于咽喉部，减轻炎症。
2.多喝水和多排尿的协同作用，能加速身体的恢复过程。
三、当孕妇嗓子疼时，孕妇免疫力可能较低，要多补充高营养食物，如鱼汤、骨头汤等，能提高孕妇免疫力，有助于咽痛症状的缓解。同时要避免进食刺激性食物和肥腻食物，如辣椒、大蒜、油炸食物等，以及一些热性水果，如橘子、榴莲、樱桃等。
1.高营养食物能增强孕妇体质，提升其抵御疾病的能力。
2.避免刺激性和肥腻食物及热性水果，是为了防止加重咽喉不适。
总之，孕妇嗓子疼时要根据具体情况选择合适的缓解方法，若症状严重应及时就医并遵循专业建议进行治疗。