特别容易犯困可能由多种因素引起，比如睡眠不足、不良生活方式、某些疾病等。
睡眠不足所致犯困
长期熬夜、睡眠质量差等导致睡眠不足时，大脑和身体得不到充分休息，就会经常犯困。比如长期每晚睡眠时长少于7小时，就较易出现犯困情况，尤其在白天活动时更明显。
不良生活方式引发犯困
饮食方面，长期高糖高脂饮食可能影响身体代谢，使人易犯困。像过多摄入蛋糕、油炸食品等，会使血糖血脂波动，进而导致困倦。缺乏运动也会让身体机能下降，容易产生疲劳感从而犯困，例如长期久坐不运动的人，更易出现频繁犯困现象。
疾病因素导致犯困
一些疾病也会引发犯困，如甲状腺功能减退症，患者甲状腺激素分泌不足，身体代谢减缓，会出现乏力、犯困等症状。还有睡眠呼吸暂停综合征，患者夜间睡眠时呼吸反复暂停，导致睡眠质量低下，白天就会异常困倦。
年龄与性别影响犯困情况
老年人身体机能衰退，可能更易犯困；女性在生理期、孕期等特殊时期，由于激素变化等原因，也较易出现犯困现象，比如孕期女性因身体负担等，常感觉比平时易犯困。