引起特别困的原因包括：一是生理性因素，比如过度劳累、经常熬夜、睡眠质量差，会导致困乏、精神倦怠等症状，通常无需特殊处理，养成良好生活规律，充分休息可改善；二是疲劳综合征，常见于有抑郁情绪、常熬夜、精神压力大的人群，主要表现为慢性疲劳、精神倦怠等，相关检查无器质性病变，通过充分休息与适当功能锻炼可缓解；三是精神衰弱，多见于精神紧张、焦虑者，有精神倦怠、疲劳困乏、记忆力减退、注意力不集中等表现，治疗可服用调节植物神经功能紊乱的药物；四是睡眠时间过长，长期睡眠会使大脑处于抑制状态，形成嗜睡习惯而总是犯困，建议早睡早起，调整作息，避免熬夜。
一、生理性因素：
过度劳累后身体会处于疲惫状态，从而容易感觉困倦；经常熬夜会打乱生物钟，使得身体没有足够的休息和恢复时间，进而引起困倦和精神不振；睡眠质量欠佳时，即使睡眠时间足够，也无法让身体和大脑得到充分放松和休整，同样会出现困乏等情况。
二、疲劳综合征：
此病症多发生在有抑郁情绪的患者身上，抑郁会导致身体机能下降和精神状态不佳，容易产生疲劳感；经常熬夜会加重身体的疲劳程度；精神压力大时，身体会持续处于应激状态，消耗大量能量，导致慢性疲劳和精神倦怠等表现。
三、精神衰弱：
精神紧张会使大脑神经持续处于紧绷状态，容易引发精神倦怠等症状；焦虑会影响睡眠质量和情绪状态，导致疲劳困乏等；精神衰弱患者会出现记忆力减退，难以集中注意力等情况。
四、睡眠时间过长：
长时间睡眠会使大脑一直被抑制，从而逐渐形成嗜睡的习惯，也就会总是感觉犯困。
总之，当出现特别困的情况时，要根据具体原因采取相应的措施来改善，保持良好的生活作息和健康的心态对于维持身体的正常状态非常重要。