宝宝拉肚子时可以选择喝多种粥，比如小米粥、大米粥、山药粥等。因为宝宝处于发育阶段，期间要避免再次刺激其胃肠道，饮食应以清淡为主。
一、小米粥：宝宝拉肚子可能是胃肠道受炎症刺激引起。此时喝小米粥有助于胃肠道恢复，其富含维生素、矿物质等成分，利于胃肠道消化。腹泻会消耗宝宝身体能量，喝小米粥能提供一定能量，提高免疫力。
二、大米粥：这是常见且容易消化的食物，宝宝可适当喝，能减轻胃肠道负担，其中富含维生素和碳水化合物等，可帮助健脾养胃。
三、山药粥：宝宝胃肠功能紊乱会导致拉肚子，此时喝山药粥合适，山药含多酚氧化酶等物质，可帮助健脾养胃，对宝宝恢复有一定作用。
此外，宝宝拉肚子还能喝胡萝卜粥、南瓜粥、丝瓜粥等，但要注意适量饮用，不可一次喝太多。同时还需适当补充水分，对预防因拉肚子引起的脱水有效果。若宝宝持续拉肚子，应及时前往医院小儿消化科，完善粪便常规等检查，进行针对性治疗。
总之，宝宝拉肚子时可选择多种粥来调理，但要注意适量和补水，持续拉肚子需就医检查治疗。