宝宝一般在3个月左右可以开始枕枕头，但要注意选择合适的枕头。
3个月前不建议枕枕头
原因： 新生儿的脊柱是直的，平躺时，背部和头部在同一平面，不需要枕头支撑。如果给3个月前的宝宝枕枕头，可能会导致颈部过度前屈，影响呼吸通畅，还可能影响脊柱的正常发育。
3个月后选枕头有讲究
枕头高度： 3 - 6个月的宝宝，枕头高度建议在1 - 3厘米左右。可以选择质地柔软、透气性好的婴儿专用枕头，比如棉质的小枕头。这样既可以给宝宝的颈部提供一定支撑，又不会让宝宝感觉不适。枕头材质： 应选择天然、环保的材质，像纯棉面料的枕头就比较合适。避免使用化纤材质的枕头，因为化纤材质可能会引起宝宝皮肤过敏等问题。
不同月龄宝宝枕头选择调整
6 - 12个月： 随着宝宝生长发育，枕头高度可逐渐增加到3 - 5厘米。此时可以根据宝宝的头型和睡眠习惯适当调整，但仍要以舒适、支撑颈部为主要原则。1岁以上： 1岁以上的宝宝枕头高度可以在5 - 8厘米左右。不过还是要根据宝宝的实际情况来选择，比如有些宝宝睡眠时喜欢侧睡，可能需要稍微高一点的枕头来维持颈部的正常生理曲线。同时，要定期更换枕头，保持枕头的清洁卫生，防止滋生细菌等影响宝宝健康。