宝宝一般在3个月左右可以开始枕枕头。
不同月龄宝宝枕头的选择
0 - 3个月宝宝： 这个阶段宝宝的脊柱基本是直的，平躺时，背部和后脑勺在同一平面，不需要枕头。如果给0 - 3个月宝宝用了枕头，可能会导致颈部弯曲，影响呼吸和身体发育。3 - 6个月宝宝： 可以选择厚度在1 - 2厘米左右的枕头。材质最好选择柔软、透气的棉质材料，这样能让宝宝感觉舒适，又能保证头部的干爽。
枕头高度的调整
随着宝宝月龄增长，枕头高度要适时调整。一般1岁以内的宝宝，枕头高度以1 - 3厘米为宜；1 - 3岁的宝宝，枕头高度可逐渐增加到3 - 5厘米。要根据宝宝的生长发育情况来灵活调整，保证宝宝睡眠时颈部处于自然舒适的状态。
枕头使用的注意事项
定期清洁： 宝宝出汗多，枕头容易滋生细菌、螨虫等。所以要定期清洗枕头，建议每周至少清洗一次，保持枕头的清洁卫生，防止宝宝因为接触脏污的枕头而引发皮肤问题或呼吸道不适。避免过硬或过软： 枕头不能过硬，过硬的枕头会让宝宝头部接触部位不舒适，影响睡眠质量；也不能过软，过软的枕头会使宝宝头部深陷其中，不利于头部的正常生理曲度维持。