虾中富含丰富营养物质，怀孕早期通常可适量吃虾，但孕妇若对虾过敏则要避免进食。具体情况如下：
一、虾属于海鲜类食品，富含优质蛋白、矿物质、微量元素等多种营养成分。孕妇适量吃虾能为自身及胎儿提供充足营养物质，且通常不会对孕妇及胎儿生长发育造成明显不良影响，所以怀孕早期一般是可以适量吃虾的。
1.优质蛋白：是孕妇和胎儿生长发育所必需的重要营养物质。
2.矿物质：比如钙、磷等，对于胎儿骨骼发育等有一定帮助。
3.微量元素：像锌等元素对孕妇和胎儿的健康也很重要。
二、若孕妇为过敏体质，对虾、螃蟹等海鲜类食物过敏，就需尽可能避免吃虾，以免引发皮肤瘙痒、淤点、淤斑、过敏性休克等过敏反应，给孕妇及胎儿健康带来一定损害。
1.过敏反应的表现：皮肤瘙痒会让孕妇感到不适，淤点、淤斑会影响外观，过敏性休克则较为严重，可能危及生命。
2.对胎儿的影响：可能影响胎儿的正常发育，甚至增加不良妊娠结局的风险。
孕妇应依据个人身体状况选择合适食物进食，注重饮食多样化和营养均衡，以确保有充足营养摄入。同时，孕妇还要做好各项孕期检查，了解自身身体健康状况以及胎儿生长发育情况。总之，孕妇要在饮食和孕期保健方面多加注意，以保障自身和胎儿的健康。