刚怀孕孕酮低，首先要先去医院明确情况。一般来说，若孕酮只是轻度偏低，可通过调整生活方式来改善，比如保证充足睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。
如何判断孕酮低的情况
通过检查数值： 孕酮的正常范围在不同孕期有差异，孕早期正常孕酮值一般在25ng/ml以上，如果低于这个数值较多就属于孕酮低。比如孕7周时，孕酮值通常在52.7~100.1nmol/L左右，若低于这个范围较多就是孕酮低的情况。结合症状： 孕酮低可能会有少量阴道流血、下腹部隐痛等症状，但有些女性可能没有明显症状，主要还是依靠检查结果来判断。
非药物干预方法
饮食调整： 可以适当多吃一些富含大豆异黄酮的食物，像豆类（黑豆、黄豆等），每天可以吃50g左右的豆类。还有一些含果胶丰富的水果也有一定帮助，比如草莓、柚子等，每天可以吃100~200g的这类水果。休息很重要： 孕早期要注意休息，避免过度劳累，不要进行剧烈运动，每天保证足够的休息时间，一般建议休息时间不少于8小时。避免长时间站立或久坐，每坐或站30~40分钟就适当活动一下。
药物干预的情况
药物选择： 如果孕酮低情况较明显，医生可能会开具黄体酮类药物，比如黄体酮胶囊。黄体酮可以起到补充孕酮的作用，它能减少子宫收缩，起到保胎的作用。用药注意事项： 使用药物时要严格遵医嘱，不能自行增减药量。而且要注意用药的时间和方式，一般是口服或者肌内注射等。同时，用药期间要密切关注自身情况，如有不适要及时告知医生。比如肌内注射黄体酮时，要注意注射部位的护理，避免感染等情况发生。