身体疲乏无力没精神可能由多种原因导致，改善方法也各不相同，具体如下：
一、原因：
1.过度劳累：如果长时间处于高强度的工作状态，且缺乏足够休息，身体和精神持续处于紧绷状态，久而久之，就容易出现身体疲乏无力、精神不振的情况。
2.早孕：女性在怀孕初期，由于体内激素水平的变化等因素，常会感到浑身乏力、没有精神。
3.糖尿病：糖尿病患者往往会有身体消瘦、虚弱无力的表现，精神状态也欠佳。
4.感染性疾病：当患上感冒、麻疹等感染性疾病时，细菌或病毒侵入体内，会引发身体的不适反应，导致疲乏无力没精神。
二、改善方法：
1.劳逸结合：不管工作多繁忙，都必须要重视休息，确保每天有充足且高质量的睡眠，同时要保证营养的均衡摄入，适当补充蛋白质和维生素等。
2.保守治疗：如果是因为早孕而出现这种情况，不必过于焦虑，这是正常现象，平时多注意自身安全，避免碰撞等，通常一段时间后会自行改善。
3.对症治疗：(1)若是糖尿病引起的，可在医生指导下服用降血糖药物来维持血糖稳定，比如胰岛素等，同时在饮食上要加以调控，减少高糖食物的摄取；(2)如果是因为感染了细菌、病毒，则可以服用抗病毒药物，如利巴韦林等，但需在医生指导下进行。
总结提示：身体出现疲乏无力没精神的状态时，要仔细分析原因，然后根据具体情况采取合适的改善措施，必要时应及时就医进行专业诊治。