身体疲乏无力没精神可能由多种原因引起。比如长期睡眠不足是常见因素之一，成年人一般建议每天保证7~8小时的充足睡眠，若长期低于这个时长，就容易出现疲乏没精神的情况。
一、睡眠因素
睡眠不足： 成年人通常需要7 - 8小时的高质量睡眠来维持身体正常机能。如果长期熬夜、睡眠环境不佳等导致睡眠不足，就会使身体得不到充分休息，从而出现疲乏无力没精神的状况。睡眠质量差： 即使睡眠时间足够，但如果存在失眠、多梦等睡眠质量问题，大脑和身体依旧无法进入深度恢复状态，也会让人感觉疲乏无力没精神。例如睡眠中频繁醒来，就会影响身体的修复和能量储备。
二、营养因素
营养不良： 长期挑食、节食等可能导致身体缺乏必要的营养物质，像缺铁会影响血红蛋白携带氧气的能力，使身体各器官供氧不足，进而出现疲乏无力；缺乏维生素B12等也会影响神经系统功能和能量代谢，导致没精神。一般来说，正常饮食能保证营养摄入，但如果有特殊饮食情况就易出现问题。碳水化合物摄入不足： 碳水化合物是身体主要的能量来源，若摄入过少，身体能量供应不足，就会感到疲乏无力。比如一些减肥人群过度控制碳水化合物摄入，就可能出现这种情况。
三、疾病因素
贫血： 常见的缺铁性贫血等，会使血液携带氧气的能力下降，导致全身组织器官供氧不足，从而引发疲乏无力、没精神的症状。据统计，全球约有一定比例的人群受贫血困扰，其中缺铁性贫血较为常见。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，出现疲乏无力、怕冷、没精神等表现。甲状腺功能减退患者的基础代谢率降低，身体各系统功能活动减弱，就容易感觉疲倦。慢性疾病： 像慢性肝炎、糖尿病等慢性疾病，会长期消耗身体能量，影响身体正常机能，导致患者经常感到疲乏无力没精神。例如糖尿病患者血糖控制不佳时，就会出现这种情况。