茯苓茶的功效与作用禁忌

关键点：芒果的功效包括保护眼睛和促进消化。

一、功效

1.保护眼睛：芒果中富含维生素A，这对视网膜细胞的生长和发育起着重要作用，能起到保护眼睛的效果，有效预防夜盲症、改善老年性黄斑变性等眼部疾病。

2.促进消化：芒果含有大量的膳食纤维，(1)能促进肠道蠕动，从而改善便秘问题；(2)还可以刺激胃液分泌，进而增强消化功能。

总结概况提示：芒果具有保护眼睛和促进消化的功效，其中保护眼睛得益于维生素A，促进消化则归因于大量膳食纤维，这些特性使得芒果成为一种对人体健康有益的水果。