要判断身高和体重是否正常，可以通过体质指数（BMI）来初步评估。BMI的计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方，正常范围一般在18.5~23.9之间。比如一个身高1.6米，体重50千克的人，其BMI=50÷(1.6×1.6)≈19.5，处于正常范围。
儿童身高体重标准
不同年龄段儿童身高标准： 出生时平均身高约50厘米，1岁时约75厘米，2岁时约85厘米，2岁后每年增长约5~7厘米，到青春期前（女孩约8~9岁，男孩约9~10岁），身高会按一定规律增长。不同年龄段儿童体重标准： 出生时平均体重约3千克，1岁时约9千克，2岁时约12千克，2岁后每年体重增长约2~3千克。如果儿童身高体重明显偏离相应年龄段标准范围，可能存在生长发育问题。
成人身高体重标准
男性成人身高体重标准： 一般来说，中国成年男性平均身高约167.1厘米，正常体重范围根据BMI计算，若身高1.7米，正常体重应在53.5~69.7千克之间。女性成人身高体重标准： 中国成年女性平均身高约155.8厘米，正常体重范围按BMI算，若身高1.6米，正常体重应在47.0~61.4千克之间。如果成人BMI低于18.5属于体重过低，可能存在营养不良等问题；高于23.9属于超重，长期超重可能增加患高血压、糖尿病等疾病的风险。
特殊人群身高体重参考
老年人身高体重特点： 随着年龄增长，老年人身高会有所下降，这是因为骨骼退化等原因。体重方面，一般60岁以上老年人BMI正常范围可适当放宽到18.5~26.9，但也需关注体重变化，体重过轻可能提示营养吸收不良或有慢性疾病，体重过重也会增加关节等负担。孕妇身高体重变化： 孕妇在不同孕期身高变化不大，但体重会逐渐增加，一般整个孕期体重增加10~15千克比较合适，如果体重增长过快可能增加妊娠糖尿病等风险，增长过慢可能影响胎儿发育。