身高和体重是否正常可以通过体质指数（BMI）来初步判断。对于成年人来说，BMI的计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方，正常范围一般在18.5~23.9之间。比如一个人身高1.6米，体重50千克，那么他的BMI=50÷(1.6×1.6)≈19.5，处于正常范围。
儿童身高体重正常范围
不同年龄儿童身高标准： 新生儿出生时身高约50厘米，1岁时身高约75厘米，2岁时约85厘米，2岁后每年增长约5厘米。比如3岁男孩身高正常范围在90~106厘米，3岁女孩在89~105厘米。不同年龄儿童体重标准： 新生儿体重约2.5~4千克，1岁时体重约9~10千克，2岁时约12千克，2岁后每年体重增长约2千克。像3岁男孩体重正常范围在13~16千克，3岁女孩在12.6~15.6千克。
成年人身高体重正常范围参考
男性身高体重： 一般成年男性身高在165~180厘米左右较为常见，对应的体重正常范围根据BMI计算，若身高1.75米，体重在60.1~76.1千克属于正常。女性身高体重： 成年女性身高通常在155~170厘米，比如身高1.6米的女性，体重在52.5~67.3千克属于正常BMI范围。
特殊人群身高体重考量
老年人身高体重： 老年人随着年龄增长，身高可能会有所下降，一般每年约下降0.1厘米。体重方面，BMI正常范围可适当放宽，但也需维持在相对健康的状态，通常BMI在20~26之间相对合适，但要注意肌肉量减少等因素影响。孕妇身高体重： 孕妇的体重会随孕期变化，孕前体重正常的孕妇，整个孕期体重增加约12.5千克比较合适，同时身高会因子宫增大等因素有一定变化，但主要关注体重增长是否在合理范围，以保证自身和胎儿健康。