吃草莓能够辅助减肥。这是因为草莓具有热量不高以及营养价值高的特点，其富含丰富的维生素、微量元素、胡萝卜素等多种营养物质。并且，草莓含有丰富的膳食纤维，于减肥期间食用，能够助力胃肠道蠕动，增进消化，进而加速排便，对由减肥引发的便秘等状况予以缓解。关于吃草莓帮助减肥的方式，可以选择在两餐之间适量进食，也可榨汁饮用，或者与其他食物一同制作沙拉来食用。但需注意，草莓虽属低热量，可若只是吃草莓，而不注重饮食管控以及适当锻炼，是无法达到减肥效果的，比如吃完草莓后又去食用高热量的油炸食品、零食等，且不控制饮食，暴饮暴食，又不增加运动量，这样体内摄入的热量得不到消耗，不仅难以起到减肥的作用，还会导致脂肪堆积。此外，糖尿病人群、过敏人群不适宜吃草莓，以免致使血糖升高以及出现过敏反应，对身体健康产生不利影响。故而，想要减肥，必须要养成健康的饮食习惯，比如低盐、低脂、低热量、低糖饮食，多食用新鲜的水果蔬菜以补充身体所需维生素，多吃富含膳食纤维的蔬菜助力身体新陈代谢，多吃高蛋白质食物以维持和增加身体所需的蛋白质。同时更应该加强运动量，每天坚持进行有氧运动，如此才会取得一定的减肥效果。
以下对各关键点进行详细阐述：
一、草莓热量不高且营养价值高
1.草莓热量低，不会为身体带来过多热量负担。
2.富含维生素、微量元素、胡萝卜素等营养物质，能为身体提供多种必需的养分。
二、草莓含丰富膳食纤维助减肥
1.能促进胃肠道蠕动，提高消化能力。
2.可加快排便，改善减肥期间的便秘问题。
三、吃草莓减肥的方式
1.两餐之间适量吃，避免过度饥饿或过度进食。
2.榨汁喝，方便快捷。
3.制作沙拉，增加食物多样性。
四、注意事项
1.仅吃草莓不控制饮食和锻炼无法减肥。
2.糖尿病人群、过敏人群不宜吃，防止不良后果。
五、减肥要养成健康饮食习惯和增加运动量
1.坚持低盐、低脂、低热量、低糖饮食。
2.多吃果蔬、富含膳食纤维蔬菜、高蛋白质食物。
3.每天坚持有氧运动。
总结：吃草莓对减肥有一定帮助，但要配合健康生活方式才能真正达到减肥目的，同时特殊人群需注意食用禁忌。