外阴很痒首先要明确原因，常见原因有局部感染、过敏等。如果出现外阴很痒，首先要保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴，但不要过度清洗。
可能的原因及初步判断
局部感染因素： 比如霉菌性阴道炎引起的外阴痒较为常见，往往还伴有白带呈豆腐渣样改变。细菌性阴道炎也会导致外阴痒，白带通常有异味且呈灰白色。而滴虫性阴道炎引起的外阴痒，白带多为黄绿色、泡沫状。一般来说，不同感染导致的外阴痒表现有一定差异，但准确判断还需进一步检查。过敏因素： 如果近期更换了新的卫生巾、内裤材质，或者使用了新的洗液等，可能是过敏引起的外阴痒。这种情况引起的痒往往比较突然，局部可能会有红肿等表现。
非药物缓解方法
保持外阴清洁： 每天用温水清洗外阴1 - 2次，清洗时要注意从前往后洗，避免将肛门处的细菌带到外阴。清洗后要擦干，保持外阴干燥。但要注意不要用刺激性强的肥皂或洗液过度清洗，否则可能会破坏外阴的正常菌群。避免搔抓： 外阴痒的时候千万不要用手去搔抓，因为搔抓可能会导致皮肤破损，进一步加重瘙痒，还可能引起感染。可以尝试轻轻拍打外阴来缓解痒感。
就医相关建议
如果外阴痒持续不缓解或者伴有其他异常症状，如白带增多、有异味、局部红肿疼痛等，建议在1 - 2天内尽快就医。医生会进行妇科检查，可能还会取白带进行化验等检查，以明确病因，然后进行针对性的治疗。比如霉菌性阴道炎可能需要使用抗真菌的药物局部或全身治疗，细菌性阴道炎可能需要使用抗厌氧菌的药物等。而过敏引起的外阴痒则需要避免接触过敏原，并使用抗过敏的药物等。总之，外阴很痒需要根据具体情况来处理，及时采取合适的措施才能更好地缓解症状。