女人气虚时，可以通过饮食来补气。以下是一些补气最快的食物：
1.山药：山药是一种常见的食材，也是一种补气佳品。它含有丰富的黏液蛋白、淀粉酶、多酚氧化酶等物质，具有健脾益胃、润肺止咳、补肾益气的功效。女人气虚时，可以将山药煮粥或煲汤食用，以达到补气的目的。
2.鸡肉：鸡肉性温，味甘，具有温中益气、补精填髓的功效。女人气虚时，可以将鸡肉煲汤或炖煮，以增加身体的气血。
3.糯米：糯米性温，味甘，具有补中益气、健脾养胃的功效。女人气虚时，可以将糯米煮粥或制成糕点食用，以达到补气的目的。
4.大枣：大枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效。女人气虚时，可以将大枣泡茶或煮粥食用，以达到补气的目的。
5.核桃：核桃性温，味甘，具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效。女人气虚时，可以将核桃煮粥或制成糕点食用，以达到补气的目的。
需要注意的是，女人气虚时，除了通过饮食来补气外，还需要注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，适当运动等。同时，如果气虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。