嗓子嘶哑首先要明确原因，若是用嗓过度导致，一般让嗓子休息1 - 2天可能会有所缓解。比如连续大声说话3小时以上引起的嘶哑，休息后多能改善。
常见原因及应对
用嗓过度引起：
如果是因为长时间说话、唱歌、喊叫等用嗓过度导致的嗓子嘶哑，首先要做的就是让嗓子充分休息，尽量少说话。同时可以多喝温水，每天保证喝1500 - 2000毫升的水，保持喉部湿润，帮助缓解嘶哑症状。一般来说，休息1 - 2天，情况会慢慢好转。
上呼吸道感染引发：
当发生感冒、咽炎等上呼吸道感染时也容易出现嗓子嘶哑。如果是病毒感染引起的上呼吸道感染导致的嗓子嘶哑，通常可以观察3 - 7天，部分人可自行恢复。期间可以使用一些含片，像西瓜霜含片等，能起到一定的缓解喉部不适、减轻嘶哑的作用，但要注意按照说明书使用。如果合并细菌感染，可能需要在医生指导下使用抗生素，不过不能自行随意使用，得遵医嘱。
喉部疾病导致：
如果是喉部长了息肉、小结等疾病引起的嗓子嘶哑，那就需要及时就医了。比如声带息肉，一般药物治疗效果不佳，可能需要通过手术来治疗。这种情况就不能自行盲目处理，要尽快到医院耳鼻喉科就诊，通过喉镜等检查明确病情后进行相应治疗。
其他因素：
长期吸烟、接触刺激性气体等也可能导致嗓子嘶哑。对于长期吸烟的人，建议尽快戒烟，减少对喉部的刺激。如果是接触了刺激性气体，要尽快脱离接触环境，然后观察嗓子嘶哑情况是否有改善。要是持续不缓解，也需要及时就医检查。