嗓子嘶哑可能由多种原因引起，需根据不同情况采取相应措施。
一、用嗓过度导致
若因长时间说话、唱歌等用嗓过度引起嗓子嘶哑，首先要让嗓子充分休息，尽量少说话。可以多喝一些温水，保持咽喉部湿润，有助于缓解嘶哑症状。比如教师、歌手等用嗓较多的人群，应合理安排用嗓时间。
二、上呼吸道感染引发
上呼吸道感染也可能造成嗓子嘶哑，除让嗓子休息外，可适当多摄入富含维生素C的食物，像橙子、柠檬等，帮助增强机体抵抗力。如果伴有咳嗽、咳痰等症状，可通过吸入温热的水蒸气来缓解喉部不适，但要注意避免烫伤。
三、喉部疾病所致
如果是喉部息肉、结节等疾病引起的嗓子嘶哑，一般需要就医进行专业诊治。对于儿童出现嗓子嘶哑情况，要特别留意，因为儿童喉部较为娇嫩，若长期嘶哑需及时排查是否存在先天性喉部问题等，应尽快到儿科相关科室就诊检查。
四、环境因素影响
干燥、污染的环境也可能使嗓子嘶哑，要尽量避免处于这样的环境中。可使用空气加湿器来增加空气湿度，改善咽喉部的环境。对于有吸烟习惯的人群，嗓子嘶哑时应考虑戒烟，减少烟草对喉部的刺激。