提高性功能可通过饮食疗法、运动疗法及药物疗法等。
一、饮食疗法：
日常生活中可食用富含性激素的食物来提升精子活力与增强性能力，比如羊肉，其富含蛋白质和维生素等营养物质，对提高身体素质有一定帮助；蜂蜜含有多种生物活性成分，有助于改善身体机能；海鲜类食物含有丰富的锌元素等，对性能力也可能产生积极影响。
二、运动疗法：
日常可进行有氧锻炼。如深蹲，能锻炼下肢力量，促进睾酮分泌；蹲马步也可增强身体的稳定性和耐力；慢跑能提升整体身体素质。这些运动在一定程度上均有助于男性睾酮分泌，进而提高性能力。
三、药物调理：
可适当服用一些具有补肾作用的中成药，像六味地黄丸，其有滋阴补肾的功效；麒麟丸能补肾填精等。西药方面，西地那非、他达拉非等也可用来提高性能力。此外，日常饮用枸杞水，枸杞有滋补肝肾等作用，对提高性能力可能也有辅助效果。
总之，通过多种方式的结合，可能更有利于性功能的提升和改善。但需注意，药物的使用应在专业医生指导下进行，避免不当使用带来不良影响。同时，保持健康的生活方式和良好的心态也是很重要的。