肠胃炎是指胃黏膜和肠黏膜发炎，其诱发因素多为饮食不洁、受凉等，故而要注重养成良好习惯并做好保暖措施等。具体如下：
一、良好饮食习惯
1.规律进餐：避免过饥或过饱，保持三餐规律。
2.细嚼慢咽：做到少食多嚼，有助于消化。
3.注意卫生：确保食物干净。
4.配合食用助消化食物：如米糊、鸡蛋糕等。
二、腹部保暖
腹部受凉易刺激胃肠道导致腹泻而加重病情，平时要注意腹部保暖。
三、加强锻炼
可选择散步、慢走、打太极等运动，以增强体质，同时要保持心情愉悦。
四、食物禁忌
1.产气食物：由于患者胃黏膜易兴奋且消化功能受影响，像豆类、牛奶等易产气食物不宜食用，否则会引起腹部胀满不适而加重病情。
2.过冷过热食物及饮料：易刺激胃黏膜，引发腹泻腹痛，不利于病情恢复。
3.不洁果蔬：会加重肠胃感染，应避免。
五、药物禁忌
肠胃炎主要由幽门螺杆菌感染或消化不良引起，应避免抗生素、糖皮质激素、解热镇痛药等，以免加重胃肠道反应。
六、药物治疗与饮食选择
出现肠胃炎可在医生指导下使用双歧杆菌活菌胶囊、枸橼酸莫沙必利胶囊、诺氟沙星胶囊等药物进行治疗，饮食上应选择清淡、易消化食物，如多喝小米粥、米糊、面汤、稀饭、蔬菜汤等，以保护胃黏膜，养护肠胃。
总之，肠胃炎患者要从多方面注意，包括饮食习惯、腹部保暖、适当锻炼、食物和药物的选择等，以促进病情的好转和康复。