怀孕一个月不知道的情况下同房了，首先不要过度惊慌。一般来说，如果没有出现腹痛、阴道流血等异常情况，不用过于担心，但后续要多留意自身状况。
观察身体状况
阴道出血情况： 要密切观察是否有阴道少量流血的现象。如果出血量少，像点滴状，颜色为暗红色，那可能问题不大，但也不能掉以轻心；要是出血量较多，和平时月经量相近甚至更多，那就需要尽快就医。腹痛情况： 留意是否有下腹部隐痛或者坠胀感。如果只是轻微的隐痛，休息后能缓解，或许影响不大；但要是腹痛逐渐加重，或者出现剧烈腹痛，这就很可能有问题，得及时去医院检查。
及时就医检查
就医时间： 在同房后的1 - 2周内可以考虑去医院进行超声检查，通过超声来确定胚胎的发育情况。一般怀孕35天左右超声就能看到宫内孕囊，能明确是否为宫内妊娠，排除宫外孕等异常情况。检查项目： 就医时通常会进行妇科检查、血HCG（人绒毛膜促性腺激素）和孕酮检测。血HCG可以动态观察胚胎的发育情况，正常情况下怀孕早期血HCG会隔天翻倍增长；孕酮水平也很重要，孕酮低可能增加流产风险，如果孕酮低医生会根据情况处理。
注意后续生活方式
休息方面： 这段时间要注意多休息，避免剧烈运动和过度劳累。每天保证充足的睡眠，一般建议睡眠时间在7 - 8小时左右。不要长时间站立或者久坐，坐着的时候可以在脚下垫个小凳子，抬高下肢，促进血液循环。饮食方面： 要保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，也要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的摄入。避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，比如辣椒、油炸食品等，同时要戒烟戒酒。