去除身体湿气最好的办法有以下几点：
1.饮食调理：
多吃一些健脾利尿的食物，如薏苡仁、冬瓜、荷叶、山楂、扁豆、绿豆、西瓜等。
少吃油腻、寒凉的食物，如肥肉、冷饮、海鲜等。
2.运动锻炼：
适当的运动可以促进身体的新陈代谢，有助于排出体内的湿气。
可以选择快走、慢跑、瑜伽、游泳等运动方式。
3.中药调理：
可以服用一些健脾祛湿的中药，如参苓白术散、健脾丸、附子理中丸等。
也可以采用中药泡脚、艾灸、拔罐等方法。
4.注意保暖：
避免长时间待在潮湿的环境中，如地下室、冷库等。
洗完头发后要及时吹干，避免湿气入侵。
5.保持心情愉悦：
避免过度劳累、紧张、焦虑等不良情绪，以免影响脾脏的运化功能。
可以通过听音乐、旅游、读书等方式来放松心情。