女生大姨妈来了可以喝奶茶，但需注意以下几点：
1.选择合适的奶茶种类：奶茶分为全糖、半糖、三分糖、无糖等，糖分含量各不相同。女生在生理期时，应避免喝全糖奶茶，以免加重经前期综合征，引起腹胀、腹痛等不适症状。可以选择无糖或三分糖的奶茶，或选择水果茶等低糖饮品。
2.注意奶茶的温度：女生在生理期时，应避免喝冰奶茶，以免引起子宫收缩，导致痛经加剧，或使经血排出不畅，引发或加重痛经。可以选择温热的奶茶，能起到一定的暖宫作用，缓解痛经症状。
3.避免过量饮用：奶茶中含有咖啡因、茶碱等成分，具有兴奋神经的作用，过量饮用可能会导致失眠、焦虑等症状，加重生理期的不适。因此，女生在生理期应避免过量饮用奶茶，每天的饮用量不宜超过500毫升。
4.结合个人体质：每个人的体质不同，对食物的反应也不同。有些女生在生理期时，喝奶茶可能会引起不适症状，如腹胀、腹泻等。如果出现这种情况，应避免在生理期喝奶茶。
总之，女生在生理期可以喝奶茶，但应注意选择合适的种类和温度，避免过量饮用。同时，应结合个人体质，如有不适症状，应及时停止饮用。