孕期身上痒主要原因包括妊娠痒疹、孕期食用蛋白质过多、孕期过敏等，可通过饮食改善、生活习惯改变以及药物治疗来缓解症状。
一、孕期身上痒的原因：
1.妊娠痒疹：这主要与孕期体内激素水平改变有关，会使皮肤上出现红色丘疹且痒，该症状一般持续3个月左右会逐渐消失，但也有的会持续整个孕期。
2.食用蛋白质过多：孕初期很多准妈妈为补充营养，会食用蛋白含量高的食物或之前没吃过的食物。
3.过敏：可能是在怀孕期间出现皮肤过敏，比如因吃某些食物，或者因环境因素诱发过敏性皮炎、荨麻疹等，进而导致身上出现瘙痒。
二、孕期身上痒的解决方法：
1.饮食方面：饮食保持清淡，减少辣椒、生姜、生蒜等刺激性食物以及海鲜食品的摄入。
2.生活方面：注意勤换内衣，穿着棉质内衣，避免使用刺激性清洁液，保持全身清洁卫生，同时要避免挠抓。
3.药物方面：可涂抹维生素E软膏、硼酸氧化锌软膏、丁苯羧酸乳膏、氟芬那酸丁酯软膏等。但这些药物需在医生指导下，依据患者病情选择合适剂量、疗程使用，不可盲目自行服用。
总之，孕期身上痒要明确具体原因，然后采取针对性的措施来改善，尤其是药物的使用一定要谨慎，遵循医生的建议。