胃胀既有可能是生理因素导致的，也有可能是病理性因素引起的。对于生理因素引起的胃胀，要养成良好的饮食习惯，也可使用药物来缓解；而病理性胃胀，比如由慢性胃炎等造成的，同样需要使用药物来解决。
一、生理性胃胀：
1.与不良饮食习惯密切相关，比如暴饮暴食、吃东西时狼吞虎咽、边吃饭边说话等。此外，食用了易产气的食物，如韭菜、豆类、玉米、马铃薯等，食物发酵后产生的气体在胃内留存，或者常饮碳酸饮料，这些含气物质都会引发胃胀。
2.平时要注意保持饮食规律，避免暴饮暴食，逐步养成良好的饮食习惯。
3.还可以借助健胃消食片等药物来进行胃胀症状的缓解。
二、病理性胃胀：
1.多因疾病因素诱发，像慢性胃炎等疾病就可能引起胃胀。
2.慢性胃炎指的是由不同病因引起的胃黏膜慢性炎症，其主要临床表现包括胃胀、食欲减退、嗳气、泛酸、恶心、呕吐等。
3.针对这种情况，建议使用多酶片等药物进行治疗。
总之，当出现胃胀时，要明确其是生理性还是病理性，然后采取相应的措施来应对，以改善胃胀状况。