跟键炎的最佳治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：跟键炎患者应充分休息，避免过度使用跟腱。可以通过减少运动量、避免高强度运动等方式来减轻跟腱的负担。
2.物理治疗：物理治疗是跟键炎的常用治疗方法之一。包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛、消肿、促进血液循环。
3.药物治疗：药物治疗可以缓解跟键炎引起的疼痛和炎症。常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药、消炎药等。此外，还可以使用外用药物，如贴膏、药膏等。
4.注射治疗：对于严重的跟键炎患者，注射治疗可能是一种有效的方法。常用的注射治疗包括糖皮质激素注射、玻璃酸钠注射等。
5.手术治疗：在极少数情况下，如果跟键炎严重影响生活质量或保守治疗无效，可能需要手术治疗。手术治疗的目的是修复或重建跟腱。
需要注意的是，跟键炎的治疗方法应根据患者的具体情况选择，包括病情的严重程度、症状的持续时间、患者的年龄、健康状况等因素。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意休息和保护跟腱，避免病情加重。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便调整治疗方案。