跟键炎的最佳治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：休息是治疗跟键炎的重要措施。减少跟键的负担，避免长时间站立或行走，尤其是避免过度运动。
2.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解跟键炎的症状。包括热敷、冷敷、超声波、电疗等，可以促进血液循环，减轻疼痛和炎症。
3.药物治疗：药物治疗可以缓解疼痛和炎症。常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药、消炎药等。此外，还可以使用局部麻醉药和激素进行注射治疗。
4.矫形器：对于严重的跟键炎，医生可能会建议使用矫形器，如跟键靴或鞋垫，以减轻跟键的压力。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，医生可能会建议进行手术治疗。手术的目的是修复或重建跟键。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和保护跟键，避免过度运动和受伤。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。