肝不好的人可以在日常生活中多吃以下几种食物进行调理：
1.蛋类：蛋类富含蛋白质、卵磷脂等营养物质，可修复细胞，促进肝细胞再生，因此肝不好的人可以适量食用蛋类来调理身体。
2.奶制品：奶制品主要补充蛋白质和钙，一般有牛奶、酸奶、奶粉等，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，帮助保肝护肝实现增强免疫的功能。
3.鱼类：鱼类含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B12等营养物质，这些营养物质有助于降低血脂，减少胆固醇在血管壁的沉积，从而起到保护肝脏的作用。
4.绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有丰富的维生素、纤维素等营养物质，这些营养物质有助于促进肝脏的代谢功能，从而起到保护肝脏的作用。
5.水果：水果中含有丰富的维生素、纤维素等营养物质，这些营养物质有助于促进肝脏的代谢功能，从而起到保护肝脏的作用。
6.菌类：菌类食物例如木耳、香菇、蘑菇等，含有人体必需的氨基酸、矿物质、维生素等营养物质，对保肝护肝有一定的益处。
需要注意的是，肝不好的人在饮食方面需要特别注意，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，同时要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、饮酒等。如果肝不好的症状较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。