轻度脂肪肝是否需要吃药以及如何调节，取决于多种因素，以下是一些建议：
1.明确病因：首先，需要明确导致脂肪肝的原因。如果是由于饮酒过量，应减少饮酒量；如果是由于肥胖，应通过合理的饮食和运动来控制体重。
2.调整饮食：保持均衡的饮食对于改善脂肪肝非常重要。建议增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入。控制总热量的摄入，避免过度进食。
3.增加运动量：适度的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以帮助消耗多余的脂肪，提高肝脏的代谢能力。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
4.控制体重：对于肥胖或超重的人，减轻体重是改善脂肪肝的关键。通过合理的饮食和运动来达到健康的体重范围。
5.避免药物滥用：某些药物可能对肝脏有损害，如某些抗生素、镇痛药等，应在医生的指导下使用药物，并避免滥用药物。
6.定期复查：定期进行肝功能检查和腹部超声检查，以监测脂肪肝的进展情况。医生可能会根据复查结果调整治疗方案。
7.就医咨询：如果脂肪肝较为严重，或存在其他健康问题，应及时就医咨询专业医生的建议。医生可能会根据具体情况开具一些保肝药物或给予其他治疗建议。
需要注意的是，轻度脂肪肝的调节需要长期坚持，改变生活方式是关键。同时，如果有其他疾病同时存在，如糖尿病、高血压等，也需要积极控制，以利于脂肪肝的改善。