关键点：平时月经规律，排卵期是下次月经来前14天左右；月经周期28天，16号来月经，下月1号左右是排卵期；月经不规律，推算排卵期误差大，可通过B超监测、排卵试纸监测、测量基础体温来判断。
一、对于月经规律的情况：如果平时月经规律，那么排卵期通常是下次月经来之前的约14天左右。比如按照月经周期28天来计算，若16号来月经，那么排卵期大概就是下个月1号左右。
二、对于月经不规律的情况：
1.B超监测：B超监测的准确度较高。通过连续动态监测，可以直观地看到卵泡的发育情况，从而相对准确地判断排卵时间。通常当卵泡直径达到18mm-20mm左右时就是成熟卵泡，再次复查如果成熟卵泡看不到了，就提示排卵了。
2.排卵试纸监测：用排卵试纸需每天连续测试，观察试纸颜色的变化。由弱阳转强阳，提示快到排卵时间了，而由强阳转弱阳，则提示已经排卵。但要注意，不能用晨尿进行监测，因为经过体内一整夜的蓄积，晨尿中黄体生成素含量会升高，进而影响对测试结果的判定。
3.测量基础体温：可以在早晨清醒、起床前且没有任何活动的时候测量基础体温。然后连续测量整个月经周期，并做好数据记录。女性排卵后受体内孕激素作用，基础体温会升高0.3~0.5℃。若发现基础体温升高了0.3~0.5℃，就提示已经排卵了。
总结概况提示：了解月经规律与否对推算排卵期很重要，月经不规律时可通过多种方法来准确判断排卵时间。