儿童保护牙齿需掌握以下要点:要学会有效刷牙,可竖刷或拂刷;每天刷牙2次;选择合适牙膏和牙刷;刷牙尽量用温水;每月更换牙刷;适量使用牙线等工具;均衡饮食;每半年进行一次口腔检查。
一、有效刷牙:
1.刷牙是保护牙齿健康最基本且经济的方法,能够清除食物残渣和牙菌斑,还能按摩牙龈。
2.正确的刷牙方法包括竖刷法和拂刷法。拂刷是让牙刷与牙齿表面呈45度角,进行小幅度的水平或旋转动作来刷牙。
二、刷牙次数:
1.做到每天刷牙2次,早晚各一次。
2.每次刷牙应保证每支牙刷的3个面都能刷到,且最少持续3分钟。
三、牙膏牙刷选择:
1.选择儿童专用含氟牙膏。
2.牙刷也应选儿童专用的,尽量挑选刷毛柔软的,以免损伤牙龈。
四、刷牙后的处理:
每次刷牙后要用清水将牙刷冲洗干净,并放在通风处晾干。
五、更换牙刷频率:
1.最好每月换一次牙刷。
2.每个牙刷使用最多不超过3个月,否则易滋生细菌。
六、刷牙水温:
儿童刷牙宜用温水,水温在35℃~37℃为宜。
七、牙线等工具的使用:
对于牙刷刷不到的地方,可合理利用牙线、牙签或间隙刷来去除细菌和食物残渣。
八、均衡饮食:
平时要做到均衡饮食,多吃对牙齿有益的食物,减少甜食等的摄入,保护牙齿健康。
九、口腔检查:
提倡每半年定期进行一次口腔检查,这样能较早发现儿童的口腔疾病并及时治疗。
总之,儿童保护牙齿需要从多个方面着手,注重细节,才能让牙齿保持健康状态。
