关键点：来月经腹泻可能是正常现象，也可能是受凉、胃肠功能紊乱导致。
一、正常现象：来月经时体内雌激素和孕激素下降，易引起水钠潴留，导致全身水肿，部分人会有腹泻、恶心、体重增加等表现，这属于正常生理反应，通常月经过后可自行恢复正常。
二、受凉：月经期间身体抵抗力会变弱，若保暖措施不佳，可能使腹部受凉，从而引发腹泻症状。在此期间，不建议穿露脐装，要做好腹部保暖工作，必要时可适当用热水袋热敷腹部，或喝些姜茶来缓解。
三、胃肠功能紊乱：月经期间过多食用辛辣、寒凉食物，可能造成胃肠道功能紊乱，进而出现腹泻、呕吐、腹痛等状况。此时饮食应保持清淡，尽量选择温软、易消化的食物，如小米粥、红枣山药粥等。
总结概况提示：来月经腹泻存在多种可能原因，包括正常生理变化、受凉以及胃肠功能紊乱等，需要根据具体情况进行分析和应对。