高血压患者在饮食和生活方面需注意多方面要点。饮食上要遵循低盐、低脂原则，通过各类食物获取不同营养元素，且要遵医嘱服用降压药。具体要点如下：
一、蔬菜摄入：每日摄入含有维生素及膳食纤维的蔬菜，如胡萝卜、芹菜等，可增强机体免疫力和抵抗力；摄入富含钾的蔬菜、水果，如菠菜、空心菜、香蕉等，有利于控制高血压。
二、茶饮选择：可以适当饮用养肝明目的茶，如决明子茶、菊花茶等。
三、蛋白质补充：多吃含有蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋等，补充人体所需蛋白质。
四、盐分控制：减少钠盐摄入，每日食盐摄入量小于6克，避免食用腌制食品、冷冻、罐装食品，因其可能含有过多盐分、糖分、脂肪及人工添加剂，长期食用对身体不利，平时应以新鲜食物为主，避免食用辛辣刺激、油炸食品等，同时不喝酒、浓茶、咖啡等，对控制血压有益。
五、适当运动：有利于增强心血管调节能力，有助于控制血压。
六、用药方面：高血压患者需按医嘱服用降压药，并注意监测血压，常见降压药有美托洛尔、硝苯地平、缬沙坦等。
总之，高血压患者要在饮食、生活习惯、用药等多方面进行综合管理和注意，以更好地控制血压，维护身体健康。