慢性前列腺炎吃以下几种食物较为有益：
一、番茄：番茄富含大量维生素C和番茄红素。其中维生素C可中和机体内的超氧化基，而番茄红素能使经常食用番茄的人机体抗氧化能力增强，从而有效对抗前列腺炎症引发的氧自由基升高所导致的氧化应激损害作用。
二、含锌、硒多的坚果类：前列腺炎症患者的前列腺液合成会减少，而前列腺液的产生与相关微量元素密切相关，主要包括锌、硒、铜、镉等，尤以锌、硒最为关键。补锌补硒至关重要，可食用一些锌、硒含量高的食物，如核桃、杏仁、榛子、松子、开心果、板栗等各类坚果，以此来提高精子的质量与活力。
三、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，这两种维生素都具备很强的抗氧化功效，常吃猕猴桃的人其机体抗氧化能力较强，能够抵御前列腺炎症引起的氧自由基升高所造成的氧化应激损害。
总之，慢性前列腺炎患者多食用这些食物，有助于缓解症状和促进恢复。