足跟滑囊炎的最佳治疗方法包括以下几点：
1.休息：停止运动，给足跟足够的休息时间，以减轻炎症和疼痛。
2.冰敷：在足跟滑囊炎发作的初期，可使用冰袋或冷敷布进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
糖皮质激素：如泼尼松龙等，可以快速减轻炎症，但不宜长期使用。
外用药物：如扶他林乳膏、辣椒碱乳膏等，可局部缓解疼痛。
4.物理治疗：
超声疗法：可以促进血液循环，缓解疼痛。
电疗：包括低频电疗、中频电疗等，可以缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
冲击波治疗：可以促进炎症吸收，缓解疼痛。
5.局部封闭：如果疼痛严重，可在局部注射糖皮质激素和局麻药，以缓解疼痛。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或足跟滑囊炎严重影响生活和工作，可考虑手术治疗，如滑囊切除术、足跟骨刺切除术等。
需要注意的是，足跟滑囊炎的治疗方法应根据具体情况选择，如病因、症状、病程等。在治疗过程中，应注意休息，避免长时间站立和行走，选择合适的鞋子，避免加重病情。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。