养脾胃的食物众多，比如鸡蛋、蜂蜜、木耳、包心菜、南瓜等。
一、鸡蛋：其蛋黄富含大量卵磷脂和脑磷脂，这对胃粘膜有着很强的保护功效，而蛋清中含有丰富的蛋白质，对脾也有益处。
二、蜂蜜：蜂蜜里包含葡萄糖、果糖、有机酸、酵母、多种维生素以及微量元素等营养成分，能够对胃粘膜的溃疡面起到良好的保护作用。
三、木耳：木耳中的胶质具备清肠胃等功效，对脾也有一定的养护作用。
四、包心菜：包心菜含有大量维生素，有益于促进胃部溃疡的愈合。
五、南瓜：南瓜不但可以补血，同时还能养肠胃排毒，其中富含的果胶可保护肠胃部免受刺激，减少胃部溃疡的发生。
在日常生活中，脾胃不好的患者要注重休息，不可过度劳累，以防加重脾胃负担，也可以适度进行体育锻炼。
总之，养脾胃可多食用这些食物，同时要注意生活习惯。