养脾胃的食物有很多，以下是一些常见的养脾胃食物：
1.山药：山药味甘，性平和，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃的功效。山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，脾胃虚弱的人可以在煮粥或煲汤时加入山药。
2.南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
3.红薯：红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
4.薏苡仁：薏苡仁性凉，味甘淡，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻等功效。薏苡仁中的薏苡仁酯不仅具有滋补作用，还可健脾祛湿、增强肾功能，对关节炎、脚气病等有一定的治疗作用。
5.胡萝卜：胡萝卜味甘，性平，归脾、胃经，具有健脾化滞、润燥明目的功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，有助于增强机体的免疫力，间接消灭癌细胞。
6.芡实：芡实又名鸡头米，性平，味甘涩，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功能。其含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。
7.大枣：大枣性温，味甘，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效。现代药理研究发现，大枣含有多种营养成分，其中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。
8.猪肚：猪肚即猪的胃，中医认为其性微温、味甘，具有补虚损、健脾胃的功效。常用于虚劳羸弱、泻泄、下痢、消渴、小便频数、小儿疳积等症。
9.猴头菇：猴头菇味甘，性平，归脾、胃、心经，具有健脾养胃、安神、抗癌的功效。现代医学研究发现，猴头菇对消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病有一定的疗效。
10.鸡肉：鸡肉性温，味甘，归脾、胃经，具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效。脾胃虚弱、食欲不振的人可以在煮粥或煲汤时加入鸡肉，以达到健脾养胃的目的。
总之，养脾胃的食物有很多，在日常生活中可以根据自己的体质和口味选择适合自己的食物。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，避免过度饮酒、吸烟、吃辛辣等刺激性食物，以保护脾胃的健康。