男人多久做一次爱合适并没有绝对统一的标准，一般来说，20 - 30岁的青壮年，平均每周1 - 2次相对比较合适，但这也会因个体的身体状况、年龄、生活压力等因素有所不同。
年龄差异影响
年轻人阶段：20 - 30岁的男性，身体机能相对较好，精力充沛。如果身体没有过度疲劳等情况，每周进行1 - 2次性生活是比较常见的情况。不过，也有部分身体素质极佳且没有其他消耗因素影响的人，可能频率会稍高一些，但一般也不建议超过3次每周，否则可能会导致身体过度疲劳，影响第二天的工作和生活状态。中年阶段：30 - 50岁的男性，随着年龄增长，身体机能开始慢慢下降。这个阶段每周进行1次左右的性生活比较适宜。当然，也存在个体差异，如果身体状况良好，工作压力不大，偶尔增加到2次也是可以的，但要以自身没有明显疲劳感、不影响正常生活为前提。如果出现明显的体力不支、精神萎靡等情况，就要适当减少频率。
身体状况影响
健康无基础病者：如果男性身体健康，没有任何慢性疾病等情况，那么性生活的频率可以参考上述年龄阶段的大致范围。例如身体强壮且生活作息规律的人，20 - 30岁每周1 - 2次，30 - 50岁每周1次左右，基本不会对身体造成不良影响。有基础病者：如果男性患有一些慢性疾病，如高血压、糖尿病等，那么性生活的频率需要适当调整。一般来说，病情稳定的情况下，频率要比健康人低一些。比如患有高血压的男性，30 - 50岁阶段，每周性生活频率最好控制在1次以内，并且在性生活前后要密切关注血压变化，避免因性生活导致血压波动过大，引发危险。
生活压力影响
工作压力小者：如果男性工作压力较小，生活比较轻松，那么性生活频率可以相对稳定在上述的年龄相关范围。例如工作是坐办公室且工作强度不大的男性，20 - 30岁每周1 - 2次，30 - 50岁每周1次左右，身体能够较好地适应。工作压力大者：当男性工作压力较大时，身体处于相对紧张的状态，这时候性生活频率就要适当降低。因为过大的工作压力已经消耗了较多的体力和精力，再频繁进行性生活，会进一步加重身体的负担，可能导致身体更加疲劳，还可能影响工作效率，甚至引发一些身体的不适反应。这种情况下，每周1次甚至更低的频率可能更适合，并且要注意在性生活前尽量让自己放松身心，避免因工作压力带来的不良影响延续到性生活中。