奶酪棒有营养，孩子适量吃有益处，但不可一次性吃过多。具体如下：
一、奶酪棒是有营养的。其主要成分为芝士片、纯牛奶，经发酵、加工制成，富含蛋白质、脂肪、乳酸菌、钙、磷等营养物质。
1.蛋白质：是身体重要的组成部分，有助于生长发育和维持身体机能。
2.脂肪：为身体提供能量。
3.乳酸菌：对肠道健康有益。
4.钙、磷：对骨骼发育很重要。
二、不能一次性吃过多。
1.可能增加孩子饱腹感，致其他食物摄入减少，影响正常饮食。
2.可能引起消化不良，出现食欲下降、腹胀等不适症状，不利孩子健康。
三、奶酪棒热量较高，多吃易发胖，家长需严格控制孩子摄入量。
总之，奶酪棒有营养但要适量食用，家长需注意把控孩子食用量和频率，以保障孩子健康。