早上泡脚具有多方面的益处。一、能调节植物神经和内分泌系统，有效促进血液循环，提升体内新陈代谢能力，利于废弃物排出。二、可让大脑轻松舒畅，精神充沛，为整日工作和生活奠定基础。三、若是风湿疾病引发的关节痛，早上适当泡脚能改善症状。
关于泡脚的温度和时间需注意：正常来说，温度不应超过45℃，时间不超半小时，但可根据个人情况、耐受程度以及年龄的不同而调整。比如老年人泡脚时间应更短些，温度不宜过高，因为长时间泡脚可能影响脑部、心脏血液供应，使血液流向四肢，易引发诸如出汗、心慌等症状。此外，饭后不可立即泡脚，以免影响胃部血液供给而影响消化。患高血压、冠心病、脑供血不足等循环系统疾病的患者，在夏季泡脚时要格外谨慎，以防诱发血压明显变化而导致心脏、脑血管病发作。
总之，早上泡脚好处多，但要注意温度、时间等相关事项，尤其是一些特殊人群更需谨慎对待。