女人适当献血一般无危害，但献血不当可能带来一些问题，比如可能导致血管受损、引发贫血等，而献血也有一定好处，如促进骨髓造血等，要注意在正规采血点献血。
一、危害
1.献血操作不当可能损伤血管，引起疼痛、肿胀等不适，这时可通过冷敷采血部位来收缩血管，防止出血加重，24小时后可适当热敷以促使淤血消退。
2.若短时间内献血次数过多或献血量过大，可能引起贫血，出现头晕、乏力、心慌、胸闷等症状，此时建议适当休息，并摄入猪血、鸭血等动物血制品来促进造血。
二、好处
1.适当献血能促进机体新陈代谢，推动骨髓造血，使骨髓保持旺盛的造血状态。
2.献血还可为社会医疗用血提供血源，给急性大出血、严重贫血等疾病的患者增加生存几率。
此外，女性适当献血还能在一定程度上调节血液粘稠度，降低心脑血管疾病的发生率。建议选择合适时间献血，处于月经前后3天以及月经紊乱的女性不建议献血，否则可能因机体丢失较多血量而导致贫血。如果献血后出现明显不适，需尽快前往医院就诊，完善血常规、血生化等检查以明确病因，并遵医嘱进行治疗。
总结提示：女人献血要注意适当且规范，了解其可能的危害与好处，特殊时期的女性不宜献血，献血后不适要及时就医处理。