眼袋大且脾胃虚弱的调理可以从饮食、生活习惯、中医调理等方面入手。一般来说，通过合理的调理，能在一定程度上改善这种状况。
饮食调理方面
饮食规律： 每天尽量保持三餐定时定量，例如早餐可以在7 - 8点，午餐11 - 13点，晚餐18 - 19点左右进食。避免暴饮暴食，因为脾胃虚弱者消化功能相对较弱，暴饮暴食会加重脾胃负担。食物选择： 多吃一些健脾的食物，像山药就很不错，它可以做成山药粥，每天喝一碗。山药能补脾胃，有助于改善脾胃虚弱的情况。还有小米，熬成小米粥，容易消化，对脾胃有好处。另外，要少吃生冷、油腻、辛辣的食物，比如冰淇淋、油炸食品、辣椒等，这些食物会刺激脾胃，加重脾胃虚弱的症状。
生活习惯调整
充足睡眠： 保证每天有7 - 8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的新陈代谢，也会对脾胃功能产生不良影响，而充足的睡眠有助于脾胃功能的恢复，从而可能改善眼袋大的情况。建议晚上10点左右上床睡觉，保证良好的睡眠质量。适度运动： 每天进行适量的运动，比如散步，每次散步30分钟左右，每周可以进行3 - 5次。适度运动能促进气血流通，增强脾胃的运化功能。但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累，因为过度劳累也会耗伤脾胃之气。
中医调理途径
艾灸穴位： 可以艾灸足三里穴位，足三里是健脾的重要穴位。每周艾灸2 - 3次，每次艾灸15 - 20分钟。艾灸能温煦脾胃，促进脾胃的运化功能。另外，也可以艾灸中脘穴，中脘穴位于腹部，艾灸中脘穴也有助于调理脾胃。中药调理： 可以在中医师的指导下服用一些健脾的中药方剂，比如参苓白术散等。但要注意，中药的使用必须在专业中医师的辨证论治下进行，不能自行随意服用中药，因为每个人的体质不同，需要根据具体情况来用药。