口腔上颚痒可能由多种原因引起，比如过敏、干燥等。如果是过敏导致的口腔上颚痒，首先要远离过敏原。一般来说，可以先观察1 - 2天，如果症状没有缓解或者加重，就需要采取措施。
过敏因素导致的应对方式
接触性过敏： 如果是因为接触了某些过敏原，像食物中的坚果、海鲜等，或者接触了化妆品、牙膏等，首先要回忆近期接触过的东西。比如吃了海鲜后出现口腔上颚痒，那就要避免再吃海鲜。可以用清水漱口，帮助清除口腔内可能残留的过敏原。吸入性过敏： 要是因为吸入花粉、尘螨等引起口腔上颚痒，要尽量避免去花粉多的地方，保持室内清洁，经常打扫灰尘，使用空气净化器等。同时可以用生理盐水漱口，每天2 - 3次，能减轻瘙痒症状。
干燥因素导致的应对方式
环境干燥： 在秋冬季节，空气比较干燥，容易导致口腔上颚干燥发痒。这时候要注意保持室内的湿度，可使用加湿器，让室内湿度保持在40% - 60%左右比较适宜。还可以多喝温水，每天保证喝1500 - 2000毫升的水，来保持口腔及整个身体的湿润。不良生活习惯： 长期吸烟、喝酒或者吃辛辣刺激食物也会引起口腔上颚痒。比如吸烟的人，烟雾中的有害物质会刺激口腔上颚，这时候要尽量戒烟，减少喝酒，避免吃辛辣食物，像辣椒、花椒等，这些食物会加重口腔上颚的不适。
疾病因素导致的应对方式
口腔炎症： 如口腔炎等疾病也可能导致口腔上颚痒。如果怀疑是口腔炎症引起，要注意口腔卫生，每天早晚正确刷牙，饭后漱口。可以适当补充维生素B族，因为缺乏维生素B族可能会引起口腔黏膜的问题。一般来说，成年人每天需要摄入维生素B1约1.2 - 1.5毫克，维生素B2约1.2 - 1.8毫克等。呼吸道疾病牵连： 像感冒等呼吸道疾病有时也会引起口腔上颚痒。如果是感冒导致，要积极治疗感冒，多休息，保证充足的睡眠，一般感冒病程在7天左右，随着感冒的好转，口腔上颚痒的症状也会逐渐缓解。