心脏不好的人可以适当多吃以下食物：
1.鱼类：鱼类富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂、血压和预防心律失常。建议每周至少吃两次鱼。
2.蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，对心脏健康有益。建议多吃深色蔬菜，如菠菜、西兰花、胡萝卜等。
3.水果：水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对心脏健康有益。建议多吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、柚子等。
4.全谷物：全谷物富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于降低胆固醇和预防心脏病。建议多吃全麦面包、糙米、燕麦等。
5.低脂肪乳制品：低脂肪乳制品富含钙和蛋白质，对心脏健康有益。建议选择低脂牛奶、酸奶和奶酪等。
6.坚果：坚果富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，对心脏健康有益。建议选择杏仁、巴旦木、核桃等。
需要注意的是，饮食只是心脏健康的一部分，还需要结合适量的运动、戒烟限酒等方式来维护心脏健康。如果心脏不好的症状较为严重，建议及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。