首段简答
自测疤痕体质可以从几个方面初步判断，比如观察自身是否容易出现异常疤痕，一般来说，如果受伤后半年内，伤口愈合处的疤痕增生明显，超出原始伤口范围，且伴有瘙痒、疼痛等不适，就可能要考虑疤痕体质的情况。
看疤痕外观表现
疤痕隆起情况：正常愈合的伤口疤痕通常较平，而疤痕体质者的疤痕往往会明显隆起，高于周围皮肤，有的像蟹足一样向外扩展。比如皮肤被利器划伤后，普通伤口愈合后疤痕不突出，而疤痕体质者的疤痕会高出皮肤表面很多。疤痕颜色变化：正常疤痕颜色会随时间逐渐变淡，最后接近正常肤色。但疤痕体质者的疤痕颜色可能长期发红，甚至颜色加深，呈现暗红色或紫色等异常颜色。
查家族遗传情况
家族中有疤痕体质者：如果家族直系亲属（父母、兄弟姐妹等）中有明确的疤痕体质，那么自身患疤痕体质的概率相对较高。因为疤痕体质有一定的遗传倾向，研究发现可能与某些基因因素有关，如果家族里有人受伤后疤痕异常增生明显，那么自己就要多留意自身伤口愈合后的情况。家族无疤痕体质者：虽然家族中没有疤痕体质的人，但也不能完全排除自身是疤痕体质，因为个体差异较大，只是相对家族中有遗传史的人概率会低一些，但仍需关注自身伤口愈合表现。
看受伤部位情况
特定部位易出现异常疤痕：某些部位相对更容易在疤痕体质者身上出现异常疤痕。比如胸骨前、肩背部等部位，当这些部位受伤后，普通伤口愈合后可能就会出现明显的疤痕增生，超出伤口范围，而其他部位可能表现不明显。如果这些部位受伤后疤痕出现异常增生，就要考虑疤痕体质的可能。非特定部位受伤表现：对于身体其他相对不太容易出现异常疤痕的部位，如四肢远端等部位，若受伤后疤痕也出现了明显的超出伤口范围的增生、颜色异常等情况，也要警惕疤痕体质。