起床脸浮肿可通过以下方式来改善：一是冷热交替敷脸，二是多做脸部按摩，三是口服利尿药物。具体如下：
一、冷热交替敷脸：这是缓解起床脸浮肿的有效方法之一。当起床后发现脸部出现浮肿时，可采用此方式。先准备一条干净的毛巾，将其浸泡在热水中然后挤干，敷在脸上，保持15分钟左右；接着把毛巾放在冷水中浸泡挤干后再敷在脸上，如此交替进行几次。通过冷热交替刺激，能促进脸部血液循环，加快脸部多余水分的排出，进而达到缓解浮肿的良好效果。
二、多做脸部按摩：对于起床后的脸浮肿，多做脸部按摩也是个不错的办法。发现脸部浮肿后，可以进行脸部按摩。这样能够促进脸部的血液循环，助力脸部多余水分的排出，从而实现对浮肿的缓解作用。
三、口服利尿药物：若起床后的脸浮肿情况，经过上述保守处理后效果仍不明显，可在医生指导下口服利尿药物，比如氢氯噻嗪片等。这些药物具有利尿消肿的功效，对于缓解起床脸浮肿会有一定的作用。
总之，面对起床脸浮肿的状况，可以根据实际情况选择上述合适的方法来改善。