跑步肚子疼可能由生理原因或病理原因引起。生理原因主要是跑步前准备不充分导致岔气；病理原因包括炎症（如慢性胆囊炎、慢性阑尾炎等）、脾破裂等。具体解决方法需根据原因选择，包括休息、药物治疗、手术治疗等。
一、生理原因：
跑步前未充分准备，易出现岔气现象。此时呼吸系统运转加快，肺部感受频率和心率上升，从而引发肚子痛。可通过平卧或休息缓解疼痛。建议跑步前要做好充分热身，如进行健身操、慢跑等运动让身体活跃起来。
二、炎症：
1.慢性胆囊炎：患者跑步可能使疾病发作，导致肚子痛，还可能伴有恶心想吐、头晕等症状。此时需立即停止跑步并前往医院进行抗感染治疗，可使用阿托品等解痉止痛药物以及甲硝唑类抗感染药物。
2.慢性阑尾炎：跑步时也可能引发疾病，出现肚子痛。可使用头孢类抗生素，一般优先选择手术治疗。
三、脾破裂：
跑步速度快且热身不足，过程中受到外力剧烈碰撞、摔倒摔伤等，可能出现脾破裂，会有肚子剧烈疼痛症状。需及时就医治疗，可行腹腔镜微创手术和脾修补术，以防病情加重。
总之，当跑步出现肚子疼时，要根据具体情况判断原因并采取相应措施，若情况严重应尽快就医。