高血压是一种需要规范治疗的慢性疾病，不建议依赖偏方降压。偏方往往缺乏科学依据，可能延误正规治疗，甚至对身体造成不良影响。
一、生活方式干预辅助降压
通过健康的生活方式有助于辅助控制血压。例如保持合理体重，肥胖是高血压的重要危险因素，体重指数（BMI）保持在18.5~23.9kg/㎡较为适宜；坚持适量运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，可促进血液循环，帮助降低血压；保持低盐饮食，每日钠盐摄入量不超过5克，减少钠的摄入能减轻水钠潴留，对血压控制有益；戒烟限酒，吸烟会损伤血管内皮，饮酒过量也会使血压升高，戒烟限酒能改善血压状况。
二、正规药物治疗是关键
高血压患者应遵循医生的建议进行正规药物治疗。医生会根据患者的具体情况，如年龄、性别、血压水平、有无并发症等选择合适的降压药物，常见的降压药物有利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。
三、定期监测血压很重要
高血压患者需定期监测血压，了解血压的波动情况。一般建议每天在固定时间测量血压，如晨起后和晚上睡前，以便及时调整治疗方案。对于老年高血压患者，由于其血压波动较大，更要密切关注血压变化，防止血压过高或过低带来不良影响。
四、特殊人群需特别关注
老年高血压患者身体机能下降，在降压过程中要注意缓慢降压，避免血压骤降引起脑供血不足等问题；妊娠期高血压患者情况特殊，不能随意使用降压药物，需在医生指导下谨慎处理，以保障母婴安全；患有其他基础疾病的高血压患者，如糖尿病、冠心病等，在降压治疗时要综合考虑基础疾病的情况，选择不影响基础疾病控制的降压方案。