5岁小孩晚上睡觉打呼噜可能由多种原因引起，其中常见的是腺样体肥大，约有40%的儿童打呼噜与腺样体肥大相关。
一、腺样体肥大导致
腺样体位置： 腺样体是位于鼻咽部的淋巴组织，儿童时期易增生肥大。当腺样体肥大到一定程度，会阻塞后鼻孔和咽鼓管咽口，导致通气不畅，从而引起打呼噜。一般3 - 5岁是腺样体增生的高峰期，这个阶段的孩子更容易出现因腺样体肥大导致的打呼噜情况。伴随症状： 除了打呼噜，还可能伴有张口呼吸、鼻塞、流涕等症状，长期腺样体肥大还可能影响面部发育，出现腺样体面容，表现为上颌骨变长、腭骨高拱、牙列不齐、上切牙突出、唇厚等。
二、扁桃体肥大引发
扁桃体特点： 扁桃体包括腭扁桃体等，儿童时期扁桃体是免疫器官，相对较大。当扁桃体反复炎症刺激后会增生肥大，肥大的扁桃体堵塞咽部气道，就会引起睡觉打呼噜。一般在扁桃体炎反复发作后，容易出现扁桃体肥大，比如每年扁桃体炎发作3 - 5次及以上，就比较容易导致扁桃体肥大。症状表现： 除打呼噜外，可能有咽部异物感、吞咽困难等症状，严重时还可能影响呼吸，导致夜间憋醒等情况。
三、睡姿不当导致
睡姿影响： 如果孩子睡觉姿势不正确，比如仰卧位时，舌根后坠可能会阻塞气道，引起打呼噜。一般这种情况在调整睡姿后可能会有所改善。比如让孩子改为侧卧位睡觉，打呼噜的情况可能会减轻。调整方法： 家长可以在孩子睡觉时，适当帮助调整睡姿，尽量让孩子采取侧卧位睡觉，避免长时间仰卧。
四、肥胖因素造成
肥胖影响气道： 5岁孩子如果体重超标、肥胖，颈部脂肪堆积，会压迫气道，导致气道狭窄，引起打呼噜。有研究表明，体重超过同年龄、同身高儿童标准体重20%及以上的孩子，打呼噜的发生率会明显增高。控制体重建议： 家长要注意孩子的饮食均衡，避免让孩子过多食用高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜食等，同时要让孩子适当进行运动，比如每天保证30分钟以上的户外活动时间，如散步、跑步、跳绳等，帮助孩子控制体重。